Nasza skóra codziennie narażana jest na działanie czynników, które przyspieszają procesy starzenia – promieniowanie UV, zanieczyszczenia środowiska, stres oksydacyjny i niezdrowy tryb życia. W wyniku ich działania powstają wolne rodniki, niestabilne cząsteczki uszkadzające lipidy, białka i DNA komórek skóry. Efektem może być utrata jędrności, suchość, przebarwienia oraz przedwczesne zmarszczki. Odpowiednia pielęgnacja oparta na antyoksydantach i filtrach UV pozwala neutralizować ich negatywny wpływ, wspierając naturalne mechanizmy obronne skóry i przywracając jej zdrowy, promienny wygląd[1],
Co to są wolne rodniki i dlaczego codzienna ochrona skóry ma znaczenie?
Wolne rodniki to reaktywne formy tlenu, które powstają w organizmie naturalnie – podczas oddychania komórkowego, ale także pod wpływem czynników zewnętrznych, takich jak promieniowanie UV, dym papierosowy czy zanieczyszczenia powietrza. Ich nadmiar prowadzi do stresu oksydacyjnego, który zaburza równowagę między procesami oksydacji i antyoksydacji w komórkach skóry[2]. W efekcie przyspieszane są procesy degradacji kolagenu i elastyny, co skutkuje utratą sprężystości i pojawieniem się zmarszczek. Ochrona przed wolnymi rodnikami wymaga codziennej troski, zarówno poprzez zdrowy styl życia, jak i stosowanie dermokosmetyków bogatych w antyoksydanty, które wzmacniają naturalną barierę skóry i minimalizują skutki działania stresu oksydacyjnego[3].
Codzienne nawyki i produkty, które skutecznie wspierają ochronę skóry
Ochrona skóry przed wolnymi rodnikami to proces, który zaczyna się od codziennych wyborów. Zbilansowana dieta bogata w witaminy A, C i E, karotenoidy oraz polifenole dostarcza organizmowi naturalnych antyoksydantów, wspierających neutralizację reaktywnych form tlenu[4]. Równie istotne jest ograniczenie ekspozycji na słońce, unikanie palenia tytoniu i dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu. W pielęgnacji warto sięgać po dermokosmetyki zawierające składniki o działaniu antyoksydacyjnym, takie jak koenzym Q10, niacynamid czy ekstrakty roślinne. W codziennej pielęgnacji sprawdzą się kremy z filtrem UV oraz antyoksydantami – np. preparaty takie jak Hydra-Ox antyoksydacyjny krem nawilżający na dzień SPF 20 od Agenity, który łączy ochronę przed słońcem z działaniem nawilżającym i antyrodnikowym[5].
Jak włączyć do pielęgnacji kremy z antyoksydantami i SPF?
Codzienna pielęgnacja ukierunkowana na ochronę antyoksydacyjną powinna opierać się na prostych, ale konsekwentnie stosowanych krokach. Rano warto oczyścić skórę delikatnym żelem lub pianką, by usunąć zanieczyszczenia i sebum nagromadzone w nocy. Kolejnym etapem jest aplikacja serum z antyoksydantami – np. z witaminą C lub kwasem ferulowym, które neutralizują wolne rodniki powstające w ciągu dnia[6]. Na tak przygotowaną skórę należy nałożyć krem z filtrem UV, najlepiej łączący właściwości nawilżające i ochronne, jak Hydra-Ox antyoksydacyjny krem nawilżający na dzień SPF 20, zapewniający codzienną barierę przed promieniowaniem i stresem oksydacyjnym. Wieczorem z kolei warto sięgnąć po regenerujące formuły z retinolem lub peptydami, które wspierają odnowę skóry i wzmacniają jej strukturę[7].
Literatura
- Shindo Y., Witt E., Packer L. Antioxidant defense mechanisms in murine epidermis and dermis and their responses to ultraviolet light. Journal of Investigative Dermatology, 1993;100(3):260–265.
- Rinnerthaler M., Bischof J., Streubel M.K., Trost A., Richter K. Oxidative stress in aging human skin. Biomolecules, 2015;5(2):545–589.
- Masaki H. Role of antioxidants in the skin: anti-aging effects. Journal of Dermatological Science, 2010;58(2):85–90.
- Pullar J.M., Carr A.C., Vissers M.C.M. The roles of vitamin C in skin health. Nutrients, 2017;9(8):866.
- Agenity. Dane producenta – Hydra-Ox Antyoksydacyjny Krem Nawilżający na Dzień SPF 20.
- Burke K.E. Mechanisms of aging and development—A new understanding of environmental damage to the skin and prevention with topical antioxidants. Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings, 2018;23(1):S65–S69.
- Zasada M., Budzisz E. Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments. Postępy Dermatologii i Alergologii, 2019;36(4):392–397.
Sprawdź także: Na czym polega fotostarzenie skóry?
1. Shindo Y., Witt E., Packer L. Antioxidant defense mechanisms in murine epidermis and dermis and their responses to ultraviolet light. Journal of Investigative Dermatology, 1993;100(3):260–265.
2. Rinnerthaler M., et al. Oxidative stress in aging human skin. Biomolecules, 2015;5(2):545–589.
3. Masaki H. Role of antioxidants in the skin: anti-aging effects. Journal of Dermatological Science, 2010;58(2):85–90.
4. Pullar J.M., Carr A.C., Vissers M.C.M. The roles of vitamin C in skin health. Nutrients, 2017;9(8):866
5. Dane producenta Agenity.
6. Burke K.E. Mechanisms of aging and development—A new understanding of environmental damage to the skin and prevention with topical antioxidants. Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings, 2018;23(1):S65–S69.
7. Zasada M., Budzisz E. Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments. Postępy Dermatologii i Alergologii, 2019;36(4):392–397.
